Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
esikeitetty tai pikariisi, täydennetty, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,1 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 9 mg 0%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 4,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 annos | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Esikeitetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, valmistettu124 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty tai pikariisi, täydennetty, kuiva380 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisikeitetty, ei lisättyä suolaa146 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 124 kcal, 2,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 205 kcal, 3,6 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 409 kcal, 7,2 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 102 kcal, 1,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 614 kcal, 11 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 818 kcal, 14 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 62 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 186 kcal, 3,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
