Tiedä, mitä lautasellasi on
Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, täydennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,1 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,47 mg 21%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 annos | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Esikeitetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, valmistettu124 kcal / 100 g
- Esikypsytetty tai pikainen pitkäjyväinen valkoinen riisirikastettu, kuiva380 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, vitaminoitu, kypsennetty123 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty, keitetty123 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Valkoinen riisiraakana350 kcal / 100 g
- Keitetty keskipitkäjyväinen valkoinen riisikeitetty130 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen esikypsennetty valkoinen riisikypsennetty112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pitkäjyväinen valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 130 kcal, 2,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (158 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 1 annos (158 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 205 kcal, 4,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (316 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 2 annosta (316 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 411 kcal, 8,5 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (79 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä ½ annosta (79 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 103 kcal, 2,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (474 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 3 annosta (474 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 616 kcal, 13 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (632 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 4 annosta (632 g) ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 822 kcal, 17 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 65 kcal, 1,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Pitkäjyväinen valkoinen riisi sisältää 195 kcal, 4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168878 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
