Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattipizza
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesteroli 11,7 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 168 µg 42%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 79,1 mg 6%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfori 86,1 mg 7%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pizzapakastettu, keskiarvot190 kcal / 100 g
- Kasvispizzajuusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty237 kcal / 100 g
- Sienipizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty289 kcal / 100 g
- Havaijilainen pizzaosittain rasvattomalla juustolla, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty235 kcal / 100 g
- Lihapizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty267 kcal / 100 g
- Juustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty276 kcal / 100 g
- Kana-kasvispizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty238 kcal / 100 g
- Juustopizzatavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty261 kcal / 100 g
- Kanadalainen pizzaosittain rasvaton juusto, paksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Pepperonipizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattipizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattipizza?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattipizza sisältää 245 kcal, 8,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattipizza?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattipizza sisältää 122 kcal, 4,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattipizza?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattipizza sisältää 367 kcal, 13 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattipizza?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattipizza sisältää 490 kcal, 18 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattipizza?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattipizza sisältää 612 kcal, 22 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 8004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
