Tiedä, mitä lautasellasi on
Piisami
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäisväestön, raaka
146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 121 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,52 mg 40%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 11 mg 61%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 9,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 50 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskihärkäriistaliha, alkuperäisväestön, raaka105 kcal / 100 g
- Majavan lihariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka123 kcal / 100 g
- Myskihärän rasvariistaliha, alkuperäiskansojen, raaka583 kcal / 100 g
- Majavankuliriistaliha, raaka146 kcal / 100 g
- Karhunlihariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka128 kcal / 100 g
- Hirviriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka124 kcal / 100 g
- Bisonriistanliha, raaka109 kcal / 100 g
- Majavanlihariistaliha, kypsennetty, paahdettu212 kcal / 100 g
- Majavan maksariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka122 kcal / 100 g
- Villi kaniriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Piisami
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piisami?
Määrä 100 g ruokaa Piisami sisältää 146 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piisami?
Määrä 50 g ruokaa Piisami sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piisami?
Määrä 150 g ruokaa Piisami sisältää 219 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piisami?
Määrä 200 g ruokaa Piisami sisältää 292 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piisami?
Määrä 250 g ruokaa Piisami sisältää 365 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3589 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
