Tiedä, mitä lautasellasi on
Pestykuorinen pehmeä juusto
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 313 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 89%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 668 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,41 µg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 63,5 µg 16%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 450 mg 35%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 427 mg 34%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 26,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1,1 g | 65 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pestykuorinen lehmänmaidon juustopehmeästi kypsytetty311 kcal / 100 g
- Pehmeä juusto pesty kuorivähärasvainen, lehmänmaidosta200 kcal / 100 g
- Pesty valkoinen ja värillinen kuorinen lehmänmaitojuustopesty, valkoinen ja värillinen kuori336 kcal / 100 g
- Pehmeä kypsytetty lampaanmaitojuustokukkivalla kuorella297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pestykuorinen pehmeä juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto?
Määrä 100 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto sisältää 313 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto?
Määrä 50 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto sisältää 157 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto?
Määrä 150 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto sisältää 470 kcal, 30 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto?
Määrä 200 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto sisältää 626 kcal, 40 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto?
Määrä 250 g ruokaa Pestykuorinen pehmeä juusto sisältää 783 kcal, 50 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
