Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusijauhe
Kalorit ja ravintoarvot
pikavalmiste, vedestä valmistettu
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH14 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 23 mg 26%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,8 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,8 g | 34 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasosehiutaleita ilman maitoa, kuivassa muodossa354 kcal / 100 g
- Perunamuusivalmis syötäväksi106 kcal / 100 g
- Pikaperunamuusijauheesta, maidon kanssa344 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Perunakeittopikainen, kuivaseos343 kcal / 100 g
- Perunahiutaleetkuivattu, maustamaton346 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
- Perunajauho357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusijauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 57 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 29 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 86 kcal, 2,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 114 kcal, 3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 143 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-558 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
