Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusijauhe
Kalorit ja ravintoarvot
pikavalmiste, täysmaidosta valmistettu
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH15 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 1,2 g 2%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 23 mg 26%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2,4 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,6 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,8 g | 30 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 6 g | 37 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikaperunamuusijauheesta, maidon kanssa344 kcal / 100 g
- Perunasosevalmistettu pikajauheesta ja maidosta, 3,5 % rasvaa108 kcal / 100 g
- Perunamuusimaidolla, jossa on 3,5 % rasvaa78 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasoserae maidolla, kuivassa muodossa357 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja voita97 kcal / 100 g
- Perunahiutaleetkuivattu, maidolla tai kermalla376 kcal / 100 g
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Pikajauhe jälkiruokaanvalmistettu täysmaitoon121 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusijauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 76 kcal, 2,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 38 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 114 kcal, 3,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 152 kcal, 4,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusijauhe?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusijauhe sisältää 190 kcal, 6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
