Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko

Kalorit ja ravintoarvot

122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH13 g
Rasva6,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 122 kcal —
  • Proteiini 4,4 g 9%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 6,5 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 490 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 80 µg 9%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,25 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 100 mg 8%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 85 mg 7%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Seleeni 2 µg 4%
  • Jodi 9 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1224,4 g13 g6,5 g
50 g50 g612,2 g6,3 g3,3 g
150 g150 g1836,6 g19 g9,8 g
200 g200 g2448,8 g25 g13 g
250 g250 g30511 g32 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko?

Määrä 100 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko sisältää 122 kcal, 4,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko?

Määrä 50 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko sisältää 61 kcal, 2,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko?

Määrä 150 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko sisältää 183 kcal, 6,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko?

Määrä 200 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko sisältää 244 kcal, 8,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko?

Määrä 250 g ruokaa Peruna-, purjosipuli- ja sellerilaatikko sisältää 305 kcal, 11 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan