Tiedä, mitä lautasellasi on
Pastasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
vihanneksia ja majoneesia
150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH18 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 328 µg 36%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 98 mg 2%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3,7 g | 18 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,9 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 5,6 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 7,4 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 9,3 g | 44 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastasalaatti vihanneksillavalmistettu italialaisella kastikkeella, kotitekoinen132 kcal / 100 g
- Kalkkuna-pastasalaattipastaa, öljypohjainen kastike136 kcal / 100 g
- Kana-pastasalaatti127 kcal / 100 g
- Pastasalaatti kasviksilla ja lihalla tai kalallakastikkeella, esipakattu160 kcal / 100 g
- Pastasalaatti kanalla kananmunalla juustolla ja raaoilla vihanneksillakastikkeella, esipakattu167 kcal / 100 g
- Täysjyväpastasalaattivihannesten ja majoneesin kera131 kcal / 100 g
- Makaronisalaattitai pasta, kanan kanssa213 kcal / 100 g
- Vehnäpastasalaattimajoneesilla, suolattu178 kcal / 100 g
- Kasvispastasalaattikastikkeella119 kcal / 100 g
- Perunasalaattimajoneesilla, suolattu108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pastasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Pastasalaatti sisältää 150 kcal, 3,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Pastasalaatti sisältää 75 kcal, 1,9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Pastasalaatti sisältää 225 kcal, 5,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pastasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Pastasalaatti sisältää 300 kcal, 7,4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pastasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Pastasalaatti sisältää 375 kcal, 9,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-872 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
