Tiedä, mitä lautasellasi on
Parsakaali-porkkana-paprikaseos
Kalorit ja ravintoarvot
pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 11,8 mg 1%
- Kolesteroli 0,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 336 µg 37%
- C-vitamiini 104 mg 115%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 45,4 µg 38%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 59,2 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,7 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 52,7 mg 4%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 0,25 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,1 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,1 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsakaali-maissi-porkkanasekoituspakastekasvissekoitus59 kcal / 100 g
- Parsakaali-porkkana-kukkakaaliseospakastekasvissekoitus, kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Kasvissekoituspakaste, porkkana, papu, parsakaali, kukkakaali32 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus amerikansekoitus porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi53 kcal / 100 g
- Kukkakaali parsakaali ja porkkanapakastettu20 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu36 kcal / 100 g
- Porkkana-papusekoituspakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset34 kcal / 100 g
- Juuressekoituspakastettu, porkkana, lanttu, sipuli31 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-hernesekoituspakastettu35 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parsakaali-porkkana-paprikaseos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos?
Määrä 100 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos sisältää 32 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos?
Määrä 50 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos sisältää 16 kcal, 1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos?
Määrä 150 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos sisältää 48 kcal, 3,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos?
Määrä 200 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos sisältää 64 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos?
Määrä 250 g ruokaa Parsakaali-porkkana-paprikaseos sisältää 80 kcal, 5,2 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
