Tiedä, mitä lautasellasi on
Parmesanfondue
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty neliö, valmis tarjoiltavaksi
268
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH28 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 5,2 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 2,6 g | 14 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 7,8 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 10 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 13 g | 69 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Parmesanfondue
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parmesanfondue?
Määrä 100 g ruokaa Parmesanfondue sisältää 268 kcal, 5,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parmesanfondue?
Määrä 50 g ruokaa Parmesanfondue sisältää 134 kcal, 2,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parmesanfondue?
Määrä 150 g ruokaa Parmesanfondue sisältää 402 kcal, 7,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parmesanfondue?
Määrä 200 g ruokaa Parmesanfondue sisältää 536 kcal, 10 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parmesanfondue?
Määrä 250 g ruokaa Parmesanfondue sisältää 670 kcal, 13 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7765 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
