Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, mungopapu, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,6 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 30 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 37 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu kidneypapu keitetty116 kcal / 100 g
- Papu valkoinen keitetty111 kcal / 100 g
- Soijapapu keitetty suolaton168 kcal / 100 g
- Herne keitetty suolaton85 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Papumuhennos vesi kuivatut pavut202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu, mungopapu, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty sisältää 105 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty sisältää 53 kcal, 3,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty sisältää 210 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Papu, mungopapu, keitetty sisältää 263 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
