Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kana
Kalorit ja ravintoarvot
pelkkä lihaa, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 annos | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 annosta | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kalkkunakana, vain liha, paistettu182 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahallinen, paistettu177 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kanan siipibroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu254 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kana sisältää 167 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 234 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 468 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 117 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 701 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Paistettu kana?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Paistettu kana sisältää 935 kcal, 140 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kana sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kana?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kana sisältää 251 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172395 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
