Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistokana
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, paistettu
167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva6,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kanauunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahallinen, paistettu177 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri, liha, paahdettu203 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, paahdettu454 kcal / 100 g
- Kalkkunakana, vain liha, paistettu182 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistokana?
Määrä 100 g ruokaa Paistokana sisältää 167 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistokana?
Määrä 50 g ruokaa Paistokana sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistokana?
Määrä 150 g ruokaa Paistokana sisältää 251 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistokana?
Määrä 200 g ruokaa Paistokana sisältää 334 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistokana?
Määrä 250 g ruokaa Paistokana sisältää 418 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
