Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistokana
Kalorit ja ravintoarvot
liha, nahka, sisäelimet ja kaula, raaka
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0,1 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 253 µg 28%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetpaistettava, raaka127 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahalla, raaka168 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kanan nahkabroileri tai paistettava kana, raaka349 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistokana?
Määrä 100 g ruokaa Paistokana sisältää 213 kcal, 17 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistokana?
Määrä 50 g ruokaa Paistokana sisältää 107 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistokana?
Määrä 150 g ruokaa Paistokana sisältää 320 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistokana?
Määrä 200 g ruokaa Paistokana sisältää 426 kcal, 34 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistokana?
Määrä 250 g ruokaa Paistokana sisältää 533 kcal, 43 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
