Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistokana
Kalorit ja ravintoarvot
liha, nahka, sisäelimet ja kaula, paistettu
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0,1 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 179 µg 20%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,78 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Paistettu kanauunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahallinen, paistettu177 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri, liha, paahdettu203 kcal / 100 g
- Kanan sisäelimetpaistettava, raaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistokana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistokana?
Määrä 100 g ruokaa Paistokana sisältää 220 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistokana?
Määrä 50 g ruokaa Paistokana sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistokana?
Määrä 150 g ruokaa Paistokana sisältää 330 kcal, 36 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistokana?
Määrä 200 g ruokaa Paistokana sisältää 440 kcal, 48 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistokana?
Määrä 250 g ruokaa Paistokana sisältää 550 kcal, 60 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
