Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 565 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 42 g 54%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 71%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesteroli 3,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 14,1 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,57 mg 44%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 312 mg 24%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 170 mg 41%
- Fosfori 479 mg 38%
- Kalium 675 mg 14%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 1,2 mg 139%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 37,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 18 g | 28 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8,9 g | 14 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 27 g | 42 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 36 g | 56 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 45 g | 71 g | 106 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus sisältää 565 kcal, 18 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus sisältää 283 kcal, 8,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus sisältää 848 kcal, 27 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus sisältää 1130 kcal, 36 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus sisältää 1413 kcal, 45 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33266 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
