Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 560 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 41 g 52%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 47,8 mg 2%
- Kolesteroli 2,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43,6 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 43,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 194 mg 15%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfori 410 mg 33%
- Kalium 517 mg 11%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 1,3 mg 150%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 22,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 16 g | 32 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 7,9 g | 16 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 24 g | 48 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 32 g | 64 g | 82 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 40 g | 80 g | 102 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 560 kcal, 16 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 280 kcal, 7,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 840 kcal, 24 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 1120 kcal, 32 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus sisältää 1400 kcal, 40 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33265 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
