Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 50%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesteroli 3,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 12,3 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,52 mg 40%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 16,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 317 mg 24%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 720 mg 15%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 33,7 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4,2 g | 24 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 17 g | 96 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 21 g | 120 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä?
Määrä 100 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä sisältää 397 kcal, 8,4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä?
Määrä 50 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä sisältää 199 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä?
Määrä 150 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä sisältää 596 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä?
Määrä 200 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä sisältää 794 kcal, 17 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä?
Määrä 250 g ruokaa Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä sisältää 993 kcal, 21 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 73 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
