Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena
Kalorit ja ravintoarvot
ruoanlaitto, paistettu ilman sokeria, vain hedelmäliha, punnittu kuorineen
40
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,2 g
HH9,6 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 9,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu omenasokerilla makeutettu, ei lisättyä rasvaa98 kcal / 100 g
- Raaka syötävä omena siemenkodan kanssaOmena, syötävä, raaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu siemenkodan kanssa43 kcal / 100 g
- Fuji-omenakuorineen, paistettu, sokerin ja kanelin kanssa126 kcal / 100 g
- Raaka syötävä omenaOmena, syötävä, raaka, hedelmäliha ja kuori51 kcal / 100 g
- Uuniomenaei lisättyä rasvaa56 kcal / 100 g
- Luumukeskikokoinen, hedelmäliha ja kuori, haudutettu sokerilla, punnittu kivineen67 kcal / 100 g
- Appelsiinivain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen27 kcal / 100 g
- Omenatpakastetut, makeuttamattomat, kuumentamattomat, sisältää USDA:n elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita48 kcal / 100 g
- Banaaniraaka, vain malto, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena?
Määrä 100 g ruokaa Omena sisältää 40 kcal, 0,2 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena?
Määrä 50 g ruokaa Omena sisältää 20 kcal, 0,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena?
Määrä 150 g ruokaa Omena sisältää 60 kcal, 0,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena?
Määrä 200 g ruokaa Omena sisältää 80 kcal, 0,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena?
Määrä 250 g ruokaa Omena sisältää 100 kcal, 0,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
