Tiedä, mitä lautasellasi on
Oatmeal Crisp -murot
Kalorit ja ravintoarvot
eri maut, (mandelia, vaahterapähkinää, rusina, kolme marjaa, vaniljamandelia), general mills, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 8,6 g 31%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 9,4 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,97 mg 57%
- Folaatti (B9) 137 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 12,7 mg 70%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfori 265 mg 21%
- Kalium 292 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 2,7 mg 118%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9,8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,9 g | 36 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oatmeal Crisp -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot?
Määrä 100 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot sisältää 387 kcal, 9,8 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot?
Määrä 50 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot sisältää 194 kcal, 4,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot?
Määrä 150 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot sisältää 581 kcal, 15 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot?
Määrä 200 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot sisältää 774 kcal, 20 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot?
Määrä 250 g ruokaa Oatmeal Crisp -murot sisältää 968 kcal, 25 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1367 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
