Tiedä, mitä lautasellasi on
Norjalainen kolja
Kalorit ja ravintoarvot
filee, raaka
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 38 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koljaraaka74 kcal / 100 g
- Koljafilemerivesi, pakastettu, raaka55 kcal / 100 g
- Koljaviipaleetsavustettu, raaka84 kcal / 100 g
- Turskafileeraaka75 kcal / 100 g
- Koljafileevain lihaa, kypsennetty poreilevassa vedessä, punnittu ruotoineen ja nahkoineen84 kcal / 100 g
- Koljefileevain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen81 kcal / 100 g
- Norjan tuulenkalaliha, raaka79 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, raaka83 kcal / 100 g
- Keilafilee, raaka80 kcal / 100 g
- Sinivihersimppufileeraaka77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Norjalainen kolja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Norjalainen kolja?
Määrä 100 g ruokaa Norjalainen kolja sisältää 90 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Norjalainen kolja?
Määrä 50 g ruokaa Norjalainen kolja sisältää 45 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Norjalainen kolja?
Määrä 150 g ruokaa Norjalainen kolja sisältää 135 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Norjalainen kolja?
Määrä 200 g ruokaa Norjalainen kolja sisältää 180 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Norjalainen kolja?
Määrä 250 g ruokaa Norjalainen kolja sisältää 225 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
