Tiedä, mitä lautasellasi on

Navajotortilla

Kalorit ja ravintoarvot

sisältää maustamattoman ja lammassämpylän

237
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH48 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 237 kcal —
  • Proteiini 7,3 g 15%
  • Hiilihydraatit 48 g 17%
  • Rasva 1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 482 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,19 mg 1%
  • K-vitamiini 0,4 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 98 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Rauta 3,8 mg 21%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 146 mg 12%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Sinkki 0,32 mg 3%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,27 mg 12%
  • Seleeni 16,6 µg 30%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2377,3 g48 g1 g
1 annos197 g46714 g94 g1,9 g
2 annosta394 g93429 g187 g3,7 g
½ annosta98,5 g2337,2 g47 g0,9 g
3 annosta591 g140143 g281 g5,6 g
4 annosta788 g186857 g375 g7,5 g
50 g50 g1193,6 g24 g0,5 g
150 g150 g35611 g71 g1,4 g
200 g200 g47415 g95 g1,9 g
250 g250 g59318 g119 g2,4 g

Kysymyksiä ruoasta Navajotortilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Navajotortilla?

Määrä 100 g ruokaa Navajotortilla sisältää 237 kcal, 7,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (197 g) ruokaa Navajotortilla?

Määrä 1 annos (197 g) ruokaa Navajotortilla sisältää 467 kcal, 14 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (394 g) ruokaa Navajotortilla?

Määrä 2 annosta (394 g) ruokaa Navajotortilla sisältää 934 kcal, 29 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (98,5 g) ruokaa Navajotortilla?

Määrä ½ annosta (98,5 g) ruokaa Navajotortilla sisältää 233 kcal, 7,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (591 g) ruokaa Navajotortilla?

Määrä 3 annosta (591 g) ruokaa Navajotortilla sisältää 1401 kcal, 43 g proteiinia, 281 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (788 g) ruokaa Navajotortilla?

Määrä 4 annosta (788 g) ruokaa Navajotortilla sisältää 1868 kcal, 57 g proteiinia, 375 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Navajotortilla?

Määrä 50 g ruokaa Navajotortilla sisältää 119 kcal, 3,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Navajotortilla?

Määrä 150 g ruokaa Navajotortilla sisältää 356 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan