Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihahampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, raaka
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH4,9 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,13 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampurilainennaudanlihaa, raaka187 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu, 10 % rasvaa225 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi85% vähärasvainen / 15% rasva, pihvi kypsennetty, grillattu250 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Naudanlihaalle 5 % rasvaa, raaka, keskiarvo108 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitraaka198 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka, 15 % rasvaa211 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi hampurilaiseenpaneroimaton, pakastettu, paistettu pannulla ilman öljyä225 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihahampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihahampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihahampurilainen sisältää 219 kcal, 16 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihahampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihahampurilainen sisältää 110 kcal, 8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihahampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihahampurilainen sisältää 329 kcal, 24 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanlihahampurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Naudanlihahampurilainen sisältää 438 kcal, 32 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanlihahampurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Naudanlihahampurilainen sisältää 548 kcal, 40 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
