Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesteroli 35 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 10%
- K-vitamiini 18,5 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
- Koliini 48,8 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 13,7 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 6,9 g | 10 g |
| 1 annos | 249 g | 431 | 33 g | 17 g | 25 g |
| 2 annosta | 498 g | 862 | 66 g | 35 g | 50 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 215 | 16 g | 8,6 g | 13 g |
| 3 annosta | 747 g | 1292 | 99 g | 52 g | 75 g |
| 4 annosta | 996 g | 1723 | 131 g | 69 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6,6 g | 3,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 33 g | 17 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihanuudelit ja kasviksetsisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, soijapohjaisella kastikkeella139 kcal / 100 g
- Naudanlihaa soijakastikkeessa187 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja nuudeleita lihakastikkeella139 kcal / 100 g
- Riisinuudelit naudanlihalla ja kasviksillashoyu-kastikkeella118 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa nuudeleillasoijapohjaisella kastikkeella157 kcal / 100 g
- Nuudelit naudanlihalla ja vihanneksillasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattipohjainen kastike126 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Naudanlihawokki nuudeleillakaupallinen150 kcal / 100 g
- Naudanlihanuudelit ja vihanneksetei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, kastikkeella131 kcal / 100 g
- Naudanliha-stroganoff nuudeleilla129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 173 kcal, 13 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 431 kcal, 33 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 862 kcal, 66 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 215 kcal, 16 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 1292 kcal, 99 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 1723 kcal, 131 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 87 kcal, 6,6 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihaa ja nuudeleita soijakastikkeessa sisältää 260 kcal, 20 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27212500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
