Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihanuudelit ja vihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
ei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, kastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 31,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 97 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 15,1 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 annos | 249 g | 326 | 17 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 652 | 33 g | 69 g | 25 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 163 | 8,3 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 747 g | 979 | 50 g | 104 g | 38 g |
| 4 annosta | 996 g | 1305 | 67 g | 139 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,3 g | 7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 10 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 35 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihaa ja vihanneksiaei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ei perunaa, kastikkeella122 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja nuudeleita lihakastikkeella139 kcal / 100 g
- Naudanlihatäytteiset nyytit ja kasviksetei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia; kastikkeella130 kcal / 100 g
- Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssailman porkkanoita, parsakaalia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia, ruskealla kastikkeella130 kcal / 100 g
- Naudanlihapelmeniä ja vihanneksiasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kastikkeella127 kcal / 100 g
- Riisinuudelit naudanlihalla ja kasviksillashoyu-kastikkeella118 kcal / 100 g
- Nuudeleita kinkkua tai sianlihaa ja kasviksiaei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ilman kastiketta151 kcal / 100 g
- Naudanliha-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu105 kcal / 100 g
- Nuudelit broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksillasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, ruskea kastike129 kcal / 100 g
- Naudanliha-nuudeliwokkiwokkivihannekset154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihanuudelit ja vihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 131 kcal, 6,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 326 kcal, 17 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 652 kcal, 33 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 163 kcal, 8,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 979 kcal, 50 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 1305 kcal, 67 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 66 kcal, 3,3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 197 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27313420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
