Tiedä, mitä lautasellasi on

Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia

Kalorit ja ravintoarvot

ei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ilman kastiketta

151

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,4 g

HH17 g

Rasva4,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 151 kcal —
Proteiini 8,4 g 17%
Hiilihydraatit 17 g 6%
Rasva 4,9 g 6%
Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
Kuitu 1,4 g 5%
Sokerit 0,8 g —
Natrium 313 mg 14%
Kolesteroli 32 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 8 µg 1%
C-vitamiini 1 mg 1%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 0,5 mg 3%
K-vitamiini 6,5 µg 5%
Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
B6-vitamiini 0,15 mg 9%
Folaatti (B9) 58 µg 14%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Koliini 37,6 mg 7%

Kivennäisaineet

Kalsium 16 mg 1%
Rauta 1,2 mg 7%
Magnesium 23 mg 5%
Fosfori 104 mg 8%
Kalium 147 mg 3%
Sinkki 0,96 mg 9%
Kupari 0,08 mg 9%
Seleeni 20,9 µg 38%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	151	8,4 g	17 g	4,9 g
1 annos	162 g	245	14 g	27 g	8 g
2 annosta	324 g	489	27 g	55 g	16 g
½ annosta	81 g	122	6,8 g	14 g	4 g
3 annosta	486 g	734	41 g	82 g	24 g
4 annosta	648 g	978	55 g	110 g	32 g
50 g	50 g	76	4,2 g	8,5 g	2,5 g
150 g	150 g	227	13 g	25 g	7,4 g
200 g	200 g	302	17 g	34 g	9,8 g
250 g	250 g	378	21 g	42 g	12 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 100 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 151 kcal, 8,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 245 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 489 kcal, 27 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 122 kcal, 6,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 734 kcal, 41 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 978 kcal, 55 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 50 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 76 kcal, 4,2 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia?

Määrä 150 g ruokaa Nuudeleita, kinkkua tai sianlihaa ja kasviksia sisältää 227 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27320025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan