Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihanuudelit ja vihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
ei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, sienikastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 9,7 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 32 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 14,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,6 g | 14 g | 5 g |
| 1 annos | 249 g | 321 | 17 g | 34 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 642 | 33 g | 67 g | 25 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 161 | 8,3 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 747 g | 964 | 50 g | 101 g | 38 g |
| 4 annosta | 996 g | 1285 | 66 g | 135 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 13 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 17 g | 34 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihaa vihanneksia ja sienikastikettaei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ei perunaa121 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja nuudeleita sienikastikkeessa136 kcal / 100 g
- Naudanlihatäytteiset nyytit ja kasviksetei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia; kastikkeella130 kcal / 100 g
- Riisinuudelit naudanlihalla ja kasviksillashoyu-kastikkeella118 kcal / 100 g
- Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssailman porkkanoita, parsakaalia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattikastikkeella134 kcal / 100 g
- Naudanliha-kasvisruokakiinalainen, ravintolassa valmistettu105 kcal / 100 g
- Nuudeleita kinkkua tai sianlihaa ja kasviksiaei sisällä porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, ilman kastiketta151 kcal / 100 g
- Naudanliha-stroganoff nuudeleilla129 kcal / 100 g
- Naudanlihapelmeniä ja vihanneksiasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kastikkeella127 kcal / 100 g
- Nuudelit lihalla ja vihanneksillawokissa paistettu107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihanuudelit ja vihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 129 kcal, 6,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 321 kcal, 17 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 642 kcal, 33 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 161 kcal, 8,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 964 kcal, 50 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 1285 kcal, 66 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 65 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihanuudelit ja vihannekset sisältää 194 kcal, 9,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27313320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
