Tiedä, mitä lautasellasi on

Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kalorit ja ravintoarvot

ilman porkkanoita, parsakaalia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattikastikkeella

134

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,2 g

HH13 g

Rasva5,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 134 kcal —
Proteiini 6,2 g 12%
Hiilihydraatit 13 g 5%
Rasva 5,8 g 7%
Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
Kuitu 1,4 g 5%
Sokerit 1,6 g —
Natrium 342 mg 15%
Kolesteroli 28 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 12 µg 1%
C-vitamiini 2,5 mg 3%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 1,3 mg 8%
K-vitamiini 8,1 µg 7%
Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Folaatti (B9) 46 µg 12%
B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Koliini 25,7 mg 5%

Kivennäisaineet

Kalsium 15 mg 1%
Rauta 1,1 mg 6%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 81 mg 6%
Kalium 166 mg 4%
Sinkki 0,63 mg 6%
Kupari 0,09 mg 10%
Seleeni 13,9 µg 25%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	134	6,2 g	13 g	5,8 g
1 annos	224 g	300	14 g	30 g	13 g
2 annosta	448 g	600	28 g	60 g	26 g
½ annosta	112 g	150	6,9 g	15 g	6,5 g
3 annosta	672 g	900	42 g	89 g	39 g
4 annosta	896 g	1201	56 g	119 g	52 g
50 g	50 g	67	3,1 g	6,6 g	2,9 g
150 g	150 g	201	9,3 g	20 g	8,8 g
200 g	200 g	268	12 g	27 g	12 g
250 g	250 g	335	16 g	33 g	15 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 134 kcal, 6,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 300 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 600 kcal, 28 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 150 kcal, 6,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 900 kcal, 42 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 1201 kcal, 56 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 67 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 201 kcal, 9,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27343520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan