Tiedä, mitä lautasellasi on

Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kalorit ja ravintoarvot

sisältää porkkanoita, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, juustokastikkeella

145

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,9 g

HH13 g

Rasva6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 145 kcal —
Proteiini 8,9 g 18%
Hiilihydraatit 13 g 5%
Rasva 6 g 8%
Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
Kuitu 1,1 g 4%
Sokerit 0,7 g —
Natrium 346 mg 15%
Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 108 µg 12%
C-vitamiini 4 mg 4%
D-vitamiini 0,3 µg 2%
E-vitamiini 0,37 mg 2%
K-vitamiini 9,5 µg 8%
Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
B6-vitamiini 0,09 mg 5%
Folaatti (B9) 48 µg 12%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Koliini 24,4 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 99 mg 8%
Rauta 0,97 mg 5%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 137 mg 11%
Kalium 125 mg 3%
Sinkki 0,92 mg 8%
Kupari 0,07 mg 8%
Seleeni 16,1 µg 29%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	145	8,9 g	13 g	6 g
1 annos	244 g	354	22 g	32 g	15 g
2 annosta	488 g	708	43 g	64 g	29 g
½ annosta	122 g	177	11 g	16 g	7,3 g
3 annosta	732 g	1061	65 g	96 g	44 g
4 annosta	976 g	1415	87 g	128 g	58 g
50 g	50 g	73	4,5 g	6,5 g	3 g
150 g	150 g	218	13 g	20 g	9 g
200 g	200 g	290	18 g	26 g	12 g
250 g	250 g	363	22 g	33 g	15 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 145 kcal, 8,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 354 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 708 kcal, 43 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 177 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 1061 kcal, 65 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 1415 kcal, 87 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 73 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 218 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27343950 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan