Tiedä, mitä lautasellasi on

Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla

Kalorit ja ravintoarvot

ei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, juustokastikkeella

149

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,9 g

HH14 g

Rasva6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 149 kcal —
Proteiini 8,9 g 18%
Hiilihydraatit 14 g 5%
Rasva 6 g 8%
Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
Kuitu 1,1 g 4%
Sokerit 0,7 g —
Natrium 340 mg 15%
Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 29 µg 3%
C-vitamiini 0,9 mg 1%
D-vitamiini 0,3 µg 2%
E-vitamiini 0,17 mg 1%
K-vitamiini 3,7 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Folaatti (B9) 48 µg 12%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Koliini 25,4 mg 5%

Kivennäisaineet

Kalsium 97 mg 7%
Rauta 0,97 mg 5%
Magnesium 22 mg 5%
Fosfori 140 mg 11%
Kalium 130 mg 3%
Sinkki 0,94 mg 9%
Kupari 0,07 mg 8%
Seleeni 16,1 µg 29%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	149	8,9 g	14 g	6 g
1 annos	244 g	364	22 g	35 g	15 g
2 annosta	488 g	727	44 g	69 g	29 g
½ annosta	122 g	182	11 g	17 g	7,3 g
3 annosta	732 g	1091	65 g	104 g	44 g
4 annosta	976 g	1454	87 g	139 g	58 g
50 g	50 g	75	4,5 g	7,1 g	3 g
150 g	150 g	224	13 g	21 g	9 g
200 g	200 g	298	18 g	28 g	12 g
250 g	250 g	373	22 g	36 g	15 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 100 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 149 kcal, 8,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 364 kcal, 22 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 727 kcal, 44 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 182 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 1091 kcal, 65 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 1454 kcal, 87 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 50 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 75 kcal, 4,5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla?

Määrä 150 g ruokaa Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksilla sisältää 224 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27343960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan