Tiedä, mitä lautasellasi on

Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kalorit ja ravintoarvot

ilman porkkanoita, parsakaalia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia, ruskealla kastikkeella

130

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,1 g

HH14 g

Rasva5,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 130 kcal —
Proteiini 6,1 g 12%
Hiilihydraatit 14 g 5%
Rasva 5,2 g 7%
Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
Kuitu 1 g 4%
Sokerit 0,7 g —
Natrium 344 mg 15%
Kolesteroli 29 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 7 µg 1%
C-vitamiini 0,7 mg 1%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,67 mg 4%
K-vitamiini 6,2 µg 5%
Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Folaatti (B9) 44 µg 11%
B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Koliini 24,4 mg 4%

Kivennäisaineet

Kalsium 14 mg 1%
Rauta 0,88 mg 5%
Magnesium 17 mg 4%
Fosfori 80 mg 6%
Kalium 100 mg 2%
Sinkki 0,6 mg 5%
Kupari 0,07 mg 7%
Seleeni 14 µg 25%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	130	6,1 g	14 g	5,2 g
1 annos	224 g	291	14 g	31 g	12 g
2 annosta	448 g	582	28 g	62 g	23 g
½ annosta	112 g	146	6,9 g	16 g	5,8 g
3 annosta	672 g	874	41 g	93 g	35 g
4 annosta	896 g	1165	55 g	124 g	47 g
50 g	50 g	65	3,1 g	6,9 g	2,6 g
150 g	150 g	195	9,2 g	21 g	7,8 g
200 g	200 g	260	12 g	28 g	10 g
250 g	250 g	325	15 g	35 g	13 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 100 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 130 kcal, 6,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 291 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 582 kcal, 28 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 146 kcal, 6,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 874 kcal, 41 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 1165 kcal, 55 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 50 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 65 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa?

Määrä 150 g ruokaa Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssa sisältää 195 kcal, 9,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27343420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan