Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla
Kalorit ja ravintoarvot
tomaattipohjaisella kastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
- Koliini 27,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 7,1 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 annos | 224 g | 307 | 16 g | 32 g | 12 g |
| 2 annosta | 448 g | 614 | 32 g | 63 g | 24 g |
| ½ annosta | 112 g | 153 | 8 g | 16 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 672 g | 921 | 48 g | 95 g | 37 g |
| 4 annosta | 896 g | 1228 | 64 g | 126 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,6 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 14 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 18 g | 35 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileria tai kalkkunaa nuudeleilla ja kasviksillasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattipohjainen kastike130 kcal / 100 g
- Nuudelit kanan tai kalkkunan ja kasvisten kanssailman porkkanoita, parsakaalia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattikastikkeella134 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssatomaattipohjainen kastike142 kcal / 100 g
- Nuudelit broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksillasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kermakastike, valkokastike tai sienikastike128 kcal / 100 g
- Nuudelia broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksillaei porkkanaa, parsakaalia eikä tummanvihreitä lehtivihanneksia, juustokastikkeella149 kcal / 100 g
- Pasta tomaattikastikkeella siipikarjalla ja kasviksillakotiresepti, lisätty116 kcal / 100 g
- Pasta tomaattikastikkeella ja siipikarjallaravintola171 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa perunoiden kanssakastikkeella122 kcal / 100 g
- Broileria tai kalkkunaa kasvisten kanssasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, ei perunaa, tomaattipohjaisen kastikkeen kanssa113 kcal / 100 g
- Kana nuudeleilla ja juustokastikkeelladieetti, pakasteateria114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 100 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 137 kcal, 7,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 307 kcal, 16 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 614 kcal, 32 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 153 kcal, 8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 921 kcal, 48 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 1228 kcal, 64 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 50 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 69 kcal, 3,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla?
Määrä 150 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa nuudeleilla sisältää 206 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27242400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
