Tiedä, mitä lautasellasi on

Naudan paahtopaisti

Kalorit ja ravintoarvot

naudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu

179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva6,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 179 kcal —
  • Proteiini 28 g 55%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 6,8 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesteroli 77 mg 26%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,37 mg 2%
  • K-vitamiini 1,3 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,39 mg 23%
  • Folaatti (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 68%
  • Koliini 105 mg 19%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Rauta 2,4 mg 14%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 174 mg 14%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sinkki 4,8 mg 44%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 31,4 µg 57%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g17928 g0 g6,8 g
1 annos85 g15223 g0 g5,8 g
2 annosta170 g30447 g0 g12 g
½ annosta42,5 g7612 g0 g2,9 g
3 annosta255 g45670 g0 g17 g
4 annosta340 g60994 g0 g23 g
50 g50 g9014 g0 g3,4 g
150 g150 g26941 g0 g10 g
200 g200 g35855 g0 g14 g
250 g250 g44869 g0 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Naudan paahtopaisti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 100 g ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 179 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 152 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 304 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 76 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 456 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 609 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 50 g ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 90 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan paahtopaisti?

Määrä 150 g ruokaa Naudan paahtopaisti sisältää 269 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 174059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan