Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
erittäin vähärasvainen, haudutettu
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha kasvisten kanssahaudutettu122 kcal / 100 g
- Jauheliha sipulillahaudutettu, erittäin vähärasvainen113 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapakastettu, keitetty166 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen185 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi5 % rasvaa, kypsennetty155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 137 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 69 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 206 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 274 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 343 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
