Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- C-vitamiini 92 mg 102%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 0,76 µg 1%
- Tiamiini (B1) 2,2 mg 183%
- Riboflaviini (B2) 2,5 mg 192%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 308 µg 77%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,6 mg 2%
- Rauta 10,6 mg 59%
- Magnesium 60,3 mg 14%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 2,3 mg 99%
- Seleeni 9,3 µg 17%
- Jodi 5,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 22 g | 144 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 27 g | 180 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry?
Määrä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry sisältää 371 kcal, 11 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry?
Määrä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry sisältää 186 kcal, 5,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry?
Määrä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry sisältää 557 kcal, 16 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry?
Määrä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry sisältää 742 kcal, 22 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry?
Määrä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry sisältää 928 kcal, 27 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
