Tiedä, mitä lautasellasi on
Mer ankeriaspata
Kalorit ja ravintoarvot
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH7,2 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,5 g | 7,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 3,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9 g | 14 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 11 g | 18 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mer ankeriaspata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mer ankeriaspata?
Määrä 100 g ruokaa Mer ankeriaspata sisältää 81 kcal, 4,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mer ankeriaspata?
Määrä 50 g ruokaa Mer ankeriaspata sisältää 41 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mer ankeriaspata?
Määrä 150 g ruokaa Mer ankeriaspata sisältää 122 kcal, 6,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mer ankeriaspata?
Määrä 200 g ruokaa Mer ankeriaspata sisältää 162 kcal, 9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mer ankeriaspata?
Määrä 250 g ruokaa Mer ankeriaspata sisältää 203 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: portfir 1127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
