Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton rahka
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 2-3 %
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH3,9 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,2 µg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 27,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,6 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 5,8 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 15 g | 7,7 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 18 g | 9,7 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka7 % rasvaa108 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta tehty rahkamaustamaton, noin 7 % rasvaa98 kcal / 100 g
- Lampaanmaidosta tehty rahkamaustamaton, noin 5 % rasvaa93 kcal / 100 g
- Rahkajogurttituorejuustotyyppinen, rasvaton, maustamaton, suolaamaton64 kcal / 100 g
- Rahka tai maitovalmiste hedelmillä2-3 % rasvaa, sokerilla98 kcal / 100 g
- Hedelmärahkavähärasvainen80 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Yrttirahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, yrteillä80 kcal / 100 g
- Vaniljarahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, vaniljavalmistetta sisältävä, makeutettu104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton rahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton rahka?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton rahka sisältää 76 kcal, 7,3 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton rahka?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton rahka sisältää 38 kcal, 3,6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton rahka?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton rahka sisältää 114 kcal, 11 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton rahka?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton rahka sisältää 151 kcal, 15 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton rahka?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton rahka sisältää 189 kcal, 18 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
