Tiedä, mitä lautasellasi on
marrowfat-herneet
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, uudelleen lämmitetty, valutettu
87
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH14 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,2 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nuoret marrowfat-herneetsäilyke93 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Muhennetut herneetsäilyke, uudelleen lämmitetty81 kcal / 100 g
- Herneetpakastettu, kypsennetty mikrossa71 kcal / 100 g
- Herneraaka83 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Kuivatut herneetraaka303 kcal / 100 g
- Kypsät siemenherneetidätetty, keitetty, valutettu98 kcal / 100 g
- Tarhahernesäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta marrowfat-herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa marrowfat-herneet?
Määrä 100 g ruokaa marrowfat-herneet sisältää 87 kcal, 6,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa marrowfat-herneet?
Määrä 50 g ruokaa marrowfat-herneet sisältää 44 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa marrowfat-herneet?
Määrä 150 g ruokaa marrowfat-herneet sisältää 131 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa marrowfat-herneet?
Määrä 200 g ruokaa marrowfat-herneet sisältää 174 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa marrowfat-herneet?
Määrä 250 g ruokaa marrowfat-herneet sisältää 218 kcal, 17 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-562 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
