Tiedä, mitä lautasellasi on
kypsät siemenherneet
Kalorit ja ravintoarvot
idätetty, keitetty, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsät vihreät herneetkeitetty117 kcal / 100 g
- Halkaistut herneetkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla116 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, keitetyt, suolattu116 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkeitetty110 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kypsät siemenherneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kypsät siemenherneet?
Määrä 100 g ruokaa kypsät siemenherneet sisältää 98 kcal, 7,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kypsät siemenherneet?
Määrä 50 g ruokaa kypsät siemenherneet sisältää 49 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kypsät siemenherneet?
Määrä 150 g ruokaa kypsät siemenherneet sisältää 147 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kypsät siemenherneet?
Määrä 200 g ruokaa kypsät siemenherneet sisältää 196 kcal, 14 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kypsät siemenherneet?
Määrä 250 g ruokaa kypsät siemenherneet sisältää 245 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
