Tiedä, mitä lautasellasi on
Marmoroitu cheddar
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt
316
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH5,4 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 925 mg 40%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 150 µg 17%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 33%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,9 µg 80%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1066 mg 82%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 664 mg 53%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 5 mg 46%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 44,3 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 5,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 2,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 42 g | 8,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 56 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 70 g | 14 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt kypsä cheddarkevyts297 kcal / 100 g
- Keskikypsä cheddar412 kcal / 100 g
- Mieto cheddarjuusto418 kcal / 100 g
- Cheddarrasvaton157 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mieto cheddarvähärasvainen325 kcal / 100 g
- Cheddarjuusto403 kcal / 100 g
- Cheddar-mozzarellajuustosekoitusraastettu, kevyt283 kcal / 100 g
- Vähärasvainen cheddar-sulatejuustoviipalekäsitelty tuote, vähärasvainen204 kcal / 100 g
- Cheddarjuustotikut330 kcal / 100 g
- Juustonkaltainen cheddarvalmiste239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marmoroitu cheddar
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marmoroitu cheddar?
Määrä 100 g ruokaa Marmoroitu cheddar sisältää 316 kcal, 28 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marmoroitu cheddar?
Määrä 50 g ruokaa Marmoroitu cheddar sisältää 158 kcal, 14 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marmoroitu cheddar?
Määrä 150 g ruokaa Marmoroitu cheddar sisältää 474 kcal, 42 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marmoroitu cheddar?
Määrä 200 g ruokaa Marmoroitu cheddar sisältää 632 kcal, 56 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marmoroitu cheddar?
Määrä 250 g ruokaa Marmoroitu cheddar sisältää 790 kcal, 70 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
