Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 18 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mansikka
Miten mansikat kannattaa pestä?
Huuhtele mansikat nopeasti kylmän juoksevan veden alla juuri ennen syömistä tai käyttöä. Poista kannat vasta pesun jälkeen, jotta marjat eivät ime vettä.
Miten mansikat säilyvät parhaiten jääkaapissa?
Säilytä mansikat jääkaapissa alkuperäisessä rasiassaan tai väljästi astiassa, ja poimi pehmenneet tai homeiset marjat pois. Älä pese niitä etukäteen: kosteus nopeuttaa pilaantumista.
Voiko mansikoita pakastaa kokonaisina?
Voi. Pese ja kuivaa marjat huolellisesti, poista kannat ja levitä mansikat ensin väljästi tarjottimelle pakastumaan; siirrä jäiset marjat rasiaan, niin ne eivät jäädy yhdeksi möykyksi.
Mistä tunnistaa kypsän mansikan?
Valitse kiinteitä, kauttaaltaan punaisia ja tuoksuvia mansikoita, joiden pinta ei ole märkä tai rypistynyt. Mansikka ei kypsy poimimisen jälkeen, joten vihertäväksi jäänyt kärki ei muutu kotona makeaksi.
Mitä mansikoista voi tehdä jälkiruoaksi?
Mansikat sopivat sellaisenaan kermavaahdon tai vaniljajäätelön kanssa, ja niistä syntyvät myös mansikkakiisseli, pavlova ja mansikkakakku. Kuumenna kiisseliä varten pilkotut marjat kevyesti sokerin ja veden kanssa ja suurusta neste perunajauholla.
Voiko mansikoista tehdä hilloa ilman hillosokeria?
Voi: keitä mansikoita tavallisen sokerin ja pienen vesitilkan kanssa, kunnes marjat hajoavat ja seos sakenee. Hillosokeri hyydyttää hillon nopeammin, mutta tavallisella sokerilla keittoaika on pidempi.
Miten kuivattu mansikka eroaa tuoreesta mansikasta?
Kuivatussa mansikassa vesi on poistettu, joten sitä mahtuu pieneen määrään paljon enemmän energiaa: kuivatussa mansikassa on 323 kcal ja tuoreessa mansikassa 36 kcal sadassa grammassa. Kuivattu sopii esimerkiksi puuroon ja retkievääksi, tuore taas tuo ruokaan mehevyyttä.
Lähde: BEDCA (Spain) 2225 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan