Tiedä, mitä lautasellasi on
Lyhtykoiso
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmä
53
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH11 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 240 µg 27%
- C-vitamiini 49 mg 54%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 320 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,5 g | 28 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lyhtykoiso
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lyhtykoiso?
Määrä 100 g ruokaa Lyhtykoiso sisältää 53 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lyhtykoiso?
Määrä 50 g ruokaa Lyhtykoiso sisältää 27 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lyhtykoiso?
Määrä 150 g ruokaa Lyhtykoiso sisältää 80 kcal, 2,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lyhtykoiso?
Määrä 200 g ruokaa Lyhtykoiso sisältää 106 kcal, 3,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lyhtykoiso?
Määrä 250 g ruokaa Lyhtykoiso sisältää 133 kcal, 4,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-207 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
