Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, ciabatta, loaf, toasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 558 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 39 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread, ciabatta, loaf, toasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted?
Määrä 100 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted sisältää 289 kcal, 10 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted?
Määrä 50 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted sisältää 145 kcal, 5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted?
Määrä 150 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted sisältää 434 kcal, 15 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted?
Määrä 200 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted sisältää 578 kcal, 20 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted?
Määrä 250 g ruokaa Bread, ciabatta, loaf, toasted sisältää 723 kcal, 25 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1139 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
