Tiedä, mitä lautasellasi on
Liver, beef or calves, and onions
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 232 mg 77%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4727 µg 525%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 2,1 mg 161%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 164 µg 41%
- B12-vitamiini 50,7 µg 2111%
- Koliini 258 mg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,9 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 8,9 mg 991%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6,5 g | 3,6 g |
| 1 annos | 143 g | 184 | 24 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 92 | 12 g | 4,6 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 annosta | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,3 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9,7 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Liver, beef or calves, and onions
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 100 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 129 kcal, 17 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 184 kcal, 24 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 369 kcal, 48 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 553 kcal, 72 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 738 kcal, 95 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 50 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 65 kcal, 8,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions?
Määrä 150 g ruokaa Liver, beef or calves, and onions sisältää 194 kcal, 25 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
