Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu/pannulla paistettu
240
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,5 µg 1%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- B12-vitamiini 2,8 µg 117%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,7 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 51 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 64 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsan kyljysgrillattu/pannulla paistettu185 kcal / 100 g
- Lammasseepiasraaka, keskiarvo262 kcal / 100 g
- Lammasfileepihvigrillattu/paistettu pannulla157 kcal / 100 g
- Lampaankyljysvalmistettu350 kcal / 100 g
- Lampaankyljyksetraaka230 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysraaka189 kcal / 100 g
- Lammaspatagrillattu/pannulla paistettu174 kcal / 100 g
- Porsaan kyljysgrillattu, paistinpannulla paistettu211 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiluukypsennetty278 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 240 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 120 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 360 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 480 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 600 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
