Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyyhkypavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivatut
343
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH48 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 15 g 54%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 456 µg 114%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 5,2 mg 29%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfori 367 mg 29%
- Kalium 1392 mg 30%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 1,1 mg 117%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kyyhkypapukypsät siemenet, keitetyt, suolatut121 kcal / 100 g
- Kyyhkynherneraaoittomat siemenet, raa'at136 kcal / 100 g
- Punainen kyyhkyshernekokonainen274 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
- Kokonaiset kyyhkynherneetkuivattuja, raakoja317 kcal / 100 g
- Punainen toormurea, tuore124 kcal / 100 g
- Kyyhkyspavutkuivattu, keitetty (50% papuja 50% vettä), öljytön, suolaton99 kcal / 100 g
- Kokonaiset herneetkuivattuja, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Kikhernekypsät siemenet, kuivat378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyyhkypavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 100 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 343 kcal, 22 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 50 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 172 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 150 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 515 kcal, 33 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 200 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 686 kcal, 43 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 250 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 858 kcal, 54 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
