Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyyhkypapu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetyt, suolattomat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 annos | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 annosta | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kyyhkynhernekypsymättömät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton111 kcal / 100 g
- Kyyhkyspavutkuivattu, keitetty (50% papuja 50% vettä), öljytön, suolaton99 kcal / 100 g
- Kokonaiset herneetkuivattuja, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Punainen kyyhkyshernekokonainen274 kcal / 100 g
- Kyyhkyspavut suolallakuivattu, keitetty (50% papuja 50% vettä), öljytön, suolattu89 kcal / 100 g
- Kokonaiset kyyhkynherneetkuivattuja, raakoja317 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
- Punainen toormurea, tuore124 kcal / 100 g
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, keitetyt118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyyhkypapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 100 g ruokaa Kyyhkypapu sisältää 121 kcal, 6,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (168 g) ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 1 annos (168 g) ruokaa Kyyhkypapu sisältää 203 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (336 g) ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 2 annosta (336 g) ruokaa Kyyhkypapu sisältää 407 kcal, 23 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (84 g) ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä ½ annosta (84 g) ruokaa Kyyhkypapu sisältää 102 kcal, 5,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (504 g) ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 3 annosta (504 g) ruokaa Kyyhkypapu sisältää 610 kcal, 34 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (672 g) ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 4 annosta (672 g) ruokaa Kyyhkypapu sisältää 813 kcal, 45 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 50 g ruokaa Kyyhkypapu sisältää 61 kcal, 3,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkypapu?
Määrä 150 g ruokaa Kyyhkypapu sisältää 182 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172437 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
