Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyyhkypavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetyt
121
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH17 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kyyhkypapukypsät siemenet, keitetyt, suolatut121 kcal / 100 g
- Kyyhkynhernekypsymättömät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton111 kcal / 100 g
- Kyyhkyspavutkuivattu, keitetty (50% papuja 50% vettä), öljytön, suolaton99 kcal / 100 g
- Punainen kyyhkyshernekokonainen274 kcal / 100 g
- Kokonaiset herneetkuivattuja, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
- Kokonaiset kyyhkynherneetkuivattuja, raakoja317 kcal / 100 g
- Punainen toormurea, tuore124 kcal / 100 g
- Kyyhkyspavut suolallakuivattu, keitetty (50% papuja 50% vettä), öljytön, suolattu89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyyhkypavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 100 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 121 kcal, 6,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 50 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 61 kcal, 3,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 150 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 182 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 200 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 242 kcal, 14 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyyhkypavut?
Määrä 250 g ruokaa Kyyhkypavut sisältää 303 kcal, 17 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
