Tiedä, mitä lautasellasi on

Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä

Kalorit ja ravintoarvot

166
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH14 g
Rasva8,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 166 kcal —
  • Proteiini 6,5 g 13%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 8,1 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesteroli 7,9 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45,2 µg 5%
  • C-vitamiini 0,54 mg 1%
  • D-vitamiini 1,6 µg 8%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 7,8 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 22,7 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,16 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 93,6 mg 7%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 53,9 mg 13%
  • Fosfori 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,28 mg 31%
  • Mangaani 0,57 mg 25%
  • Seleeni 6,6 µg 12%
  • Jodi 3,8 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä?

Määrä 100 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä sisältää 166 kcal, 6,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä?

Määrä 50 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä sisältää 83 kcal, 3,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä?

Määrä 150 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä sisältää 249 kcal, 9,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä?

Määrä 200 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä sisältää 332 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä?

Määrä 250 g ruokaa Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä sisältää 415 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan